This program is in Spanish – Este programa está en español

Comer sano durante el otoño y el invierno puede ser un desafío. Cuando hace frío afuera, es hora de tomar sopas calientes y sabrosas y comidas reconfortantes. Las celebraciones navideñas y las fiestas, desde Halloween hasta el día de Año Nuevo, están llenas de deliciosos alimentos azucarados y grasos.

Además, el entorno añade tentaciones incluso traviesas por parte de compañeros de trabajo bien intencionados que traen golosinas adicionales para compartir. No sorprende que la mayoría de nosotros aumentemos de peso durante el invierno. Afortunadamente, todavía puedes tomar decisiones saludables, incluso durante el otoño y el invierno. Será útil ser intencional con la elección de alimentos.

Acompanenos a esta clase para

-Crear una lista de preparación para los meses de invierno

-Cómo preparar tu vivienda. Que tener si se va la electricidad.

-Como preparar un kit de emergencia para tu auto

-Qué alimentos tener en tu despensa

Demostración de cocina:

– Dos cálidas y simples recetas otoñales

Lunes 23 de Octubre 6-7:30pm en persona en

4710 196th St SW

Lynnwood, WA 98036

Espacio limitado por el espacio disponible en la cocina.

How to sign up:

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